Tlenoterapia hiperbaryczna mHBOT przynosi szereg korzyści dla sportowców, a jej głównymi założeniami są:

• Regeneracja po intensywnym wysiłku fizycznym

• Zwiększenie wydajności organizmu

• Leczenie kontuzji, łagodzenie stanów zapalnych i obrzęków

Przyspieszenie regeneracji mięśni

Treningi o wysokiej intensywności wymagają odpowiedniego wypoczynku mięśni, aby uniknąć przetrenowania organizmu. Łagodna tlenoterapia hiperbaryczna, poprzez zwiększenie ilości tlenu dostarczanego do tkanek, przyspiesza proces odbudowy mięśni i więzadeł. Wysoki poziom tlenu pomaga w usuwaniu kwasu mlekowego i zakwaszenia mięśni, co z kolei skraca czas potrzebny na odpoczynek. Dzięki temu, mięśnie mogą szybciej regenerować się po intensywnych sesjach treningowych, co pozwala na bardziej efektywne i bezpieczne kontynuowanie ćwiczeń bez ryzyka przeciążenia organizmu.

Zwiększenie wydajności i wytrzymałości

Regularne sesje terapii mHBOT mogą poprawić wydolność organizmu. Zwiększona ilość tlenu we krwi przekłada się na lepszą wytrzymałość podczas treningów. Sportowcy zauważają, że mogą trenować dłużej i z większą intensywnością, co sprzyja osiąganiu lepszych wyników. Dodatkowo, zwiększony poziom tlenu w organizmie wspomaga produkcję adenozynotrójfosforanu (ATP), który jest podstawowym źródłem energii komórkowej. ATP jest niezbędny dla metabolizmu komórek, a także pełni rolę w przekazywaniu sygnałów między komórkami. Bierze udział m.in. w mechanizmie skurczu mięśni podczas wysiłku fizycznego. Zwiększenie produkcji adenozynotrójfosforanu pozwala na bardziej efektywne wykorzystanie energii, co przekłada się na zwiększoną wydajność i wytrzymałość organizmu podczas intensywnych ćwiczeń.

Redukcja stresu i poprawa jakości snu

Zabiegi w komorze hiperbarycznej pomagają zredukować poziom stresu i zmęczenia, co jest niezwykle ważne dla osób intensywnie trenujących. Lepsze dotlenienie organizmu wspomaga relaksację i odnowę całego ciała.

Dla osób aktywnych fizycznie sen odgrywa kluczową rolę w regeneracji i osiąganiu optymalnych wyników. Sesje mHBOT mogą poprawić jakość snu, co ma bezpośredni wpływ na ogólną kondycję organizmu. Lepszy sen to szybsza odbudowa mięśni, lepsze samopoczucie i więcej energii do działania.

Wspomaganie redukcji tk. tłuszczowej

Regularne ćwiczenia są kluczowe w procesie odchudzania, a odpowiednie dotlenienie komórek dodatkowo wspomaga ten proces. Tlenoterapia zwiększa metabolizm komórkowy, przyspieszając tym samym spalanie kalorii i w rezultacie utratę wagi. Ponadto, poprawa krążenia krwi sprzyja usuwaniu toksyn z organizmu, co jest korzystne dla osób dbających o sylwetkę.

Przyspieszenie rekonwalescencji

Zwiększone dotlenienie organizmu przyspiesza procesy naprawcze (w tym syntezę kolagenu) i powrót do sprawności w przypadku kontuzji. Dla osób regularnie trenujących szybkie gojenie uszkodzeń mięśni, ścięgien i innych tkanek to kluczowy aspekt, który pozwala na utrzymanie ciągłości treningów bez niechcianych przerw spowodowanych urazami.

Podawanie tlenu pod zwiększonym ciśnieniem stymuluje szpik kostny do wytwarzania komórek macierzystych oraz pobudza je do działań naprawczych w organizmie. Zabiegi HBOT prowadzą do nawet 8-krotnego wzrostu liczby komórek macierzystych. Te krążąc po organizmie samoczynnie rozpoznają uszkodzone tkanki i przyczyniają się do ich skutecznego naprawiania i wyleczenia.

HBOT jako “legalny doping”

Tlenoterapia hiperbaryczna jest często nazywana “legalnym dopingiem”, ponieważ wykazuje realny wpływ na wydolność fizyczną, bez skutków ubocznych typowych dla zabronionych substancji. Poprzez dostarczanie organizmowi zwiększonej ilości tlenu pod ciśnieniem, HBOT przyspiesza regenerację mięśni i pozostałych tkanek. Sportowcy, którzy korzystali z tej terapii, zauważali często redukcję bólu po wysiłku fizycznym i szybszy powrót do pełnej sprawności. Do wykorzystywania tlenoterapii pod ciśnieniem przyznają się nawet takie sławy ze świata sportu jak: Michael Phelps, Tiger Woods czy Cristiano Ronaldo.

Badania naukowe potwierdzają, że HBOT może pomóc w leczeniu kontuzji oraz zmniejszyć ryzyko ich wystąpienia. Dla tych, którzy chcą uzyskać przewagę w sportowej rywalizacji, hiperbaryczna terapia tlenowa to nowoczesne rozwiązanie oparte na dowodach naukowych. Światowa Agencja Antydopingowa (WADA) nie umieściła HBOT na liście zakazanych substancji i metod, co czyni ją atrakcyjną opcją dla tych, którzy chcą uzyskać przewagę w sportowej rywalizacji, bazując na nowoczesnych i legalnych rozwiązaniach opartych na dowodach naukowych.

Podsumowując, łagodna tlenoterapia mHBOT wspiera sportowców w odnowie biologicznej, wpływa na wydolność i ogólne samopoczucie, pomagając w szybszej odbudowie mięśni, redukcji stresu, poprawie snu, wspomaganiu odchudzania oraz powrocie do zdrowia po przebytej kontuzji.

Źródła:

[1] Qu, C., Xu, M., Lorenzo, S., Huang, P., Rao, Z., Geng, X., & Zhao, J. (2024). Effects of mild hyperbaric oxygen therapy on timing sequence recovery of muscle fatigue in Chinese university male athletes.

[2] Sieroń, A., Cieślar, G., & Kawecki, M. (2022). Zarys medycyny hiperbarycznej z elementami terapii skojarzonej.

[3] Park, S.-H., Park, S.-J., Shin, M.-S., & Kim, C.-K. (2018). The effects of low-pressure hyperbaric oxygen treatment before and after maximal exercise on lactate concentration, heart rate recovery, and antioxidant capacity. Journal of Exercise Rehabilitation.